Grupos Terapêuticos
De Mulheres
Para Mulheres
Espaços terapêuticos em grupo para mulheres
que procuram regulação emocional, clareza interna e reorganização nos diferentes ciclos de vida.
Entre Nós
4 semanas de regulação no Aqui e no Agora
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Para mulheres que:
Funcionam bem por fora, mas estão cansadas por dentro
Sentem tensão acumulada, ansiedade funcional ou exaustão emocional
Estão sempre a funcionar, mas raramente a parar
Têm dificuldade em colocar limites sem culpa
Vivem num estado constante de responsabilidade
Precisam reorganizar o presente
Programa:
Semana 1 – Onde o nó começa (sistema nervoso e sobrecarga)
Semana 2 – O que mantém o nó (padrões emocionais repetidos)
Semana 3 – Aprender a soltar (limites e culpa)
Semana 4 – Reorganizar por dentro (plano de integração) -
4 sessões estruturadas, com:
Início orientado
Psicoeducação prática
Técnicas de regulação do sistema nervoso
Exercícios somáticos simples
Integração e orientação semanal
Não é um grupo de conversa livre.
É um espaço seguro, moderado, com direção clínica e terapêutica. -
Início: 10 de Março
Terças às 12h30
Grupo fechado (4 sessões) -
Valor total:
4 sessões - 80€ (preço de lançamento)Grupo fechado e seguro de 10 mulheres.
A inscrição só fica garantida após pagamento.
Raíz
8 semanas de regulação profunda Mente e Corpo
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Para mulheres que:
Reconhecem padrões repetidos
Sentem auto‑exigência excessiva
Vivem medo de rejeição ou abandono
Querem compreender a origem do que vivem
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Objetivo:
Trabalhar a raiz emocional dos padrões repetidos, integrando corpo e emoção.Estrutura:
Trabalho progressivo e sequencial
Integração emocional profunda
Técnicas de regulação do sistema nervoso
Exercícios somáticos e breathwork guiado
Exploração de padrões
RAIZ é um programa emocionalmente mais intenso do que ENTRE NÓS.
Inclui trabalho corporal estruturado (breathwork, regulação somática, integração emocional). -
Início da próxima edição: 10 de Março
Terças às 13h30Máximo 10 participantes
Grupo fechado (8 sessões)
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Valor total:
8 sessões - 180€Grupo fechado e seguro de 10 mulheres.
A inscrição só fica garantida após pagamento.
Maternar
A transição peri-natal: Mulher-Mãe
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Destinado exclusivamente a mulheres em:
Final de gravidez
Pós-parto recente
Primeiros meses após o nascimento
O seu bebé será bem-vindo.
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Um espaço clínico e acolhedor para trabalhar:
Identidade materna emergente
Ambivalência emocional
Culpa e comparação
Exaustão física e psicológica
Reorganização do papel de mulher
Não é apenas sobre o bebé.
É sobre a mulher que está a atravessar uma transformação profunda. -
Novo grupo com início a: 12 de Março
Quintas às 11h
Grupo contínuo (renovação mensal) -
Valor mensal:
4 sessões - 80€Grupo fechado e seguro de 10 mulheres.
A inscrição só fica garantida após pagamento.
Este serviço é indicado para mulheres que:
Estão a enfrentar desafios como Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP), endometriose ou menopausa
Desejam apoio na gestão de sintomas como TPM severa, alterações hormonais ou infertilidade
Procuram uma abordagem preventiva e integrativa para a sua saúde
Valorizam um acompanhamento empático e personalizado
Benefícios
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Um olhar integrativo para a saúde feminina envolve a compreensão das diversas dimensões que afetam o bem-estar, focando não apenas os sintomas, mas também o equilíbrio emocional e espiritual. Não se trata apenas de medicina convencional, mas de promover um estado de bem-estar holístico e sustentável.
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A consulta personalizada com uma terapeuta especializada garante um acompanhamento dedicado e empático, focado na qualidade de vida e no bem-estar integral. Aqui, abordamos as necessidades únicas do seu corpo, mente e espírito, promovendo um equilíbrio que vai além dos cuidados médicos tradicionais.
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O conhecimento das alterações hormonais e metabólicas são fundamentais para uma compreensão holística da saúde da mulher. Na consulta de saúde integrativa, avaliamos esses fatores de forma a promover um tratamento personalizado que respeite a interligação entre corpo, mente e espírito.
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A consulta de saúde integrativa da mulher baseia-se numa abordagem que une ciência, natureza e autoconhecimento, promovendo um entendimento holístico das necessidades individuais. Este método respeita a singularidade de cada mulher, incentivando a autoexploração e o cuidado consciente para uma vida mais equilibrada e saudável.
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Criamos um espaço seguro onde as mulheres podem expressar os seus sintomas, dores e medos relacionados com a sua saúde, abordando questões como SOP, endometriose e infertilidade. Aqui, a empatia e a compreensão são fundamentais para promover o bem-estar e o auto-cuidado.
Como Funciona
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SOP, Endometriose, Fertilidade, Saúde Geral da Mulher
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"Senti-me finalmente ouvida e percebida. A consulta ajudou-me a entender o meu corpo, e os sintomas de SOP e endometriose melhoraram imenso em poucas semanas.”
Filipa G.., 33 anos
"Com 44 anos, a esperança de uma segunda gravidez de forma natural, era pequenina…depois da dificuldade da primeira gravidez. Por mais que fosse um grande desejo, acho que já me tinha resignado às duas perdas gestacionais, à idade avançada e à adenomiose. Mas estas consultas, que marquei somente para cuidar da minha saúde, mudou-me de tal forma que aqui estou eu, com o meu segundo filho no colo, mais feliz e saudável que nunca. Grata para sempre"
Cláudia O., 44 anos
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