Grupos Terapêuticos
De Mulheres
Para Mulheres
Espaços terapêuticos em grupo para mulheres
que procuram regulação emocional, clareza interna e reorganização nos diferentes ciclos de vida.
Sobrecarga emocional • Padrões profundos • Transição para a maternidade
Lançamentos de Março
Grupos terapêuticos Online
Entre Nós
4 semanas de regulação no Aqui e no Agora
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Para mulheres que:
Funcionam bem por fora, mas estão cansadas por dentro
Sentem tensão acumulada, ansiedade funcional ou exaustão emocional
Estão sempre a funcionar, mas raramente a parar
Têm dificuldade em colocar limites sem culpa
Vivem num estado constante de responsabilidade
Precisam reorganizar o presente
Programa:
Semana 1 – Onde o nó começa (sistema nervoso e sobrecarga)
Semana 2 – O que mantém o nó (padrões emocionais repetidos)
Semana 3 – Aprender a soltar (limites e culpa)
Semana 4 – Reorganizar por dentro (plano de integração) -
4 sessões estruturadas, com:
Início orientado
Psicoeducação prática
Técnicas de regulação do sistema nervoso
Exercícios somáticos simples
Integração e orientação semanal
Não é um grupo de conversa livre.
É um espaço seguro, moderado, com direção clínica e terapêutica. -
Início: 10 de Março
Terças às 12h30
Grupo fechado (4 sessões) -
Preço de lançamento
Grupo fechado e seguro de 10 mulheres.
A inscrição só fica garantida após pagamento.
Raíz
8 semanas de regulação profunda Mente e Corpo
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Para mulheres que:
Reconhecem padrões repetidos
Sentem auto‑exigência excessiva
Vivem medo de rejeição ou abandono
Querem compreender a origem do que vivem
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Objetivo:
Trabalhar a raiz emocional dos padrões repetidos, integrando corpo e emoção.Estrutura:
Trabalho progressivo e sequencial
Integração emocional profunda
Técnicas de regulação do sistema nervoso
Exercícios somáticos e breathwork guiado
Exploração de padrões
RAIZ é um programa emocionalmente mais intenso do que ENTRE NÓS.
Inclui trabalho corporal estruturado (breathwork, regulação somática, integração emocional). -
Início da próxima edição: 10 de Março
Terças às 13h30Máximo 10 participantes
Grupo fechado (8 sessões)
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Grupo fechado e seguro de 10 mulheres.
A inscrição só fica garantida após pagamento.
Maternar
A transição peri-natal: Mulher-Mãe
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Destinado exclusivamente a mulheres em:
Final de gravidez
Pós-parto recente
Primeiros meses após o nascimento
O seu bebé será bem-vindo.
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Um espaço clínico e acolhedor para trabalhar:
Regulação emocional no período peri‑natal
Identidade materna emergente
Ambivalência emocional
Culpa e comparação
Exaustão física e psicológica
Reorganização do papel de mulher
Não é apenas sobre o bebé.
É sobre a mulher que está a atravessar uma transformação profunda. -
Novo grupo com início a: 12 de Março
Quintas às 11h
Grupo contínuo (renovação mensal) -
Grupo fechado e seguro de 10 mulheres.
A inscrição só fica garantida após pagamento.
Porquê os Círculos Mindfeed
Direção clínica especializada
Estrutura clara em cada sessão
Integração corpo e emoções
Confidencialidade garantida
Espaço seguro e moderado
Não são grupos informais.
São experiências terapêuticas estruturadas.
Perguntas frequentes
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Criámos este espaço seguro para que as mulheres possam expressar os seus sintomas, dores e medos. Aqui, a empatia e a compreensão são fundamentais para promover o seu bem-estar e o auto-cuidado.
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Não há apresentações formais nem obrigatoriedade de partilhas.
Queremos que se sinta confortável.
Existirão, sim, alguns momentos de partilha que são sempre voluntários. -
Sim, contudo as sessões não são gravadas por confidencialidade.
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Não substitui a terapia individual.
Proporciona outro tipo de dinâmicas e interações.
Contudo, para quem não tem capacidade de investimento financeiro em terapia individual, é uma excelente forma de trabalhar os seus recursos internos, de forma mais acessível. -
Sim, o grupo poderá complementar o trabalho psicoterapêutico que está a desenvolver com a sua psicóloga.
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Estes grupos são apenas online.
Temos um grupo presencial privado a decorrer na Aroeira. Se desejar mais informações, envie-nos uma mensagem. -
Após preenchimento do formulário, receberá a indicação da disponibilidade de vaga. Depois de efectuado o pagamento, a sua vaga ficará garantida.
"Nunca tinha ido ao psicólogo por questões financeiras então achei que podia ser uma alternativa. Sei que não é a mesma coisa mas a mim ajudou-me muito com a minha ansiedade e a trabalhar os meus padrões de comportamentos. Este é o meu terceiro ciclo e é a minha forma de continuar a melhorar. Obrigada por tudo”
Joana T., 43 anos
"Sou doente crónica reformada por invalidez e não tenho filhos nem família próxima, e sentia-me muito sozinha. Uma cunhada falou-me do grupo e adorei. É um grupo em que aprendemos, rimos, choramos e estamos todas em igual, nunca me senti julgada e isso num grupo de mulheres é bom de sentir. "
Paula A., 54 anos