Stefania Colangeli
Quando a mente, o corpo e o espírito estão em harmonia, a felicidade é o resultado natural.
- Deepak Chopra
🌿 Consulta de Terapia Ayurveda com a Stefy
Farmacêutica e Terapeuta Ayurveda Certificada
A Stefy une a ciência da medicina clássica à sabedoria milenar do Ayurveda, oferecendo uma abordagem terapêutica verdadeiramente integrativa, centrada na pessoa.
Com formação em Farmácia e certificação em Ayurveda, a sua prática apoia-se numa visão holística e personalizada da saúde, promovendo o equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
A consulta é um espaço de escuta ativa, cuidado empático e profundo respeito pelo ritmo de cada pessoa.
Sessões em Português, Inglês e Italiano
O que pode esperar da abordagem integrativa da Stefy:
✔ Apoio na gestão do stress e da ansiedade
✔ Restabelecimento do equilíbrio energético e emocional
✔ Promoção de hábitos de vida saudáveis e duradouros
✔ Estímulo do poder natural do corpo para se autocurar
✔ Acompanhamento com base em fitoterapia ayurvédica, nutrição integrativa e rotinas adaptadas ao seu perfil único
Cada plano terapêutico é cuidadosamente ajustado à sua constituição, ao seu momento de vida e às suas necessidades reais — sem fórmulas generalistas.
Serviços
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Uma abordagem terapêutica individualizada que avalia o seu estado atual de saúde e os desequilíbrios presentes, com base nos princípios do Ayurveda. Inclui orientações práticas sobre alimentação, estilo de vida, movimento e rotina diária, adaptadas à sua constituição única (dosha) e necessidades reais. Ideal para quem procura compreender melhor o seu corpo, prevenir doenças ou restabelecer o equilíbrio natural.
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Para quem deseja um suporte contínuo e profundo, este acompanhamento permite integrar práticas terapêuticas semanais ou quinzenais, incluindo, quando indicado, terapias corporais ayurvédicas, como massagem Abhyanga, aromaterapia ou aplicação de óleo terapêutico. O foco é facilitar mudanças sustentáveis no bem-estar físico, mental e emocional, com base no seu ritmo e objetivos.
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Um percurso introdutório em formato individual ou em grupo, ideal para quem quer dar os primeiros passos no Ayurveda de forma segura e estruturada.
Inclui temas como: princípios fundamentais do Ayurveda, identificação da sua constituição (dosha), alimentação sazonal, autocuidado diário e práticas para promover equilíbrio.
Um convite para conhecer-se melhor e viver de forma mais alinhada com a sua natureza. -
O Yoga é uma prática relaxante e fortalecedora que beneficia a todos, independentemente da idade, sexo e nível de condição física. Para além da parte física, incorpora técnicas de respiração e meditação. A sua prática regular pode trazer benefícios para a saúde física e mental, tais como:
- Maior flexibilidade
- Aumento da força e tonificação
- Melhor respiração, energia e vitalidade
- Melhor saúde cardiovascular e circulatória
- Redução de peso de forma segura
- Relaxa o corpo e a mente
- Alivia o stress
- Melhora a atenção e concentração -
Momentos de aprendizagem, partilha e inspiração.
Todos os meses, a Stefy conduz workshops temáticos, com conteúdos acessíveis e aplicáveis à vida real. Entre os temas abordados: digestão segundo o Ayurveda, saúde da mulher, detox natural, ciclos e ritmos sazonais, entre outros.
Uma forma de aprofundar o conhecimento, conectar-se com outros e transformar pequenos gestos em grandes mudanças.
“Cuidar da saúde é muito mais do que tratar sintomas.
É escutar, nutrir e reequilibrar todo o ser” — Stefy
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